מדיטציות אנליטיות בנושאי הלאם רים
(הדרך המדורגת להארה)
הלאם רים, הדרך המדורגת להארה, מבוססת על שתי הנחות. הראשונה היא, שהאושר והאומללות שלנו תלויים במה שקורה בתודעה. השניה, היא שהדבר היחיד שממשיך מתקופת חיים אחת לבאה זה רצף התודעה וכל מה שעשינו איתה (מדיטציות 01 ו-02).
לכן כדאי לנו לעבוד עם התודעה, להשקיע בה את מיטב מאמצנו.
הנושאים בלאם רים (הדרך המדורגת להארה) מתחלקים לשלושה חלקים, לפי המוטיבציה של המתרגל/ת בשלב הזה.
בחלק השני של הלאם רים המוטיבציה היא להשתחרר לגמרי ממצבי התודעה העוכרים, למצות את הקארמה השלילית ולהפסיק ליצור קארמה חדשה ולחוות דוקה. כלומר, לשחרר את התודעה, להגיע להארה, לנירוונה. הנושאים בחלק הזה כוללים את 4 אמיתות האציליים:
אמת הדוקה (מדיטציות 39 עד 41)
אמת הסיבה (מדיטציות 42 עד 59)
אמת ההיפסקות (מדיטציה 60)
אמת הדרך (מדיטציות 61 עד 68)
בחלק השני השני של הלאם רים המוטיבציה היא להשתחרר לגמרי ממצבי התודעה העוכרים, למצות את הקארמה השלילית ולהפסיק ליצור קארמה חדשה ולחוות דוקה. כלומר, לשחרר את התודעה, להגיע להארה, לנירוונה. הנושאים בחלק הזה כוללים את 4 אמיתות האציליים:
אמת הדוקה (מדיטציות 39 עד 41)
אמת הסיבה (מדיטציות 42 עד 59)
אמת ההיפסקות (מדיטציה 60)
אמת הדרך (מדיטציות 61 עד 68)
40
מדיטציה על שמונה תנאים של דוקה (24:05 דקות)
41
מדיטציה על שישה היבטים של דוקה (20:38 דקות)
42
מדיטציית ניתוח ארבע הנקודות של העדר עצמי (25:10 דקות)
50
52
(13:42 דקות)
53
מדיטציה על התמודדות עם ביקורת (16:46 דקות)
54
(15:41 דקות)
55
(21:38 דקות)
56
(18:52 דקות)
57
עם כעס (19:15 דקות)
58
(20:49 דקות)
59
(21:32 דקות)
60
מדיטציה על אמת ההיפסקות
(21:03 דקות)
61
מדיטציה על אמת הדרך
- פעולה נכונה (23:11 דקות)
62
- דיבור נכון (17:45 דקות)
63
64
- מאמץ נכון (19:24 דקות)
65
- מודעות נכונה (19:04 דקות)
66
מדיטציה על אמת הדרך
- ריכוז נכון (23:06 דקות)
67
- השקפה נכונה (17:33 דקות)
68
- כוונה נכונה (19:31 דקות)