על-פי המסורת הבודהיסטית, אחת הסיבות העיקריות לכך שאנחנו סובלים וסובלות, היא הנטייה שלנו להיאחז בדברים, אנשים, דעות, הרגלים, ובעיקר בזהות שלנו. בקורס נלמד להכיר את המנגנון שנקרא 'היאחזות', איך הוא פועל ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד אתו ולהפסיק להיות משועבדים אליו. הקורס ישלב הסברים תיאורטיים עם הזדמנות לתרגל ולהפנים את התכנים באמצעות מדיטציות מונחות ותרגילי כתיבה. כמו כן, המשתתפות יתבקשו לבחור היאחזות ספציפית לעבוד איתה באופן מעשי במהלך הקורס, כך ששיתוף יהווה חלק חשוב בכל מפגש.

הקורס מתאים למתעניינות במסורת התרגול הבודהיסטי ללא צורך בידע מוקדם. יחד עם זאת, גם מתרגלים ותיקים מוזמנים להצטרף לקורס, להעמיק ולבסס את התרגול.

הקורס יתקיים על בסיס דאנה (נדיבות). כלומר, אין עלות קבועה ותהיה הזדמנות לתת תמורה על פי הרצון והיכולת.