"זהו ספר שעניינו 'להעיר את הלב'. בראייה חודרת ובחן רב מציגה פמה צ'ודרון מדריך מעשי להתיידדות עם עצמנו ולפיתוח חמלה אמיתית. אנחנו יכולים להתיידד עם כל מה שאנו רואים כ'רע' בעצמנו ובאחרים, עם כל הפחדים והכאבים שאנחנו דוחים מעלינו, ובו בזמן גם להוקיר ולהעריך את מה שאנו רואים כ'טוב'. אם נתחיל לחיות כך, משהו בתוכנו יתחיל להבשיל, הלב שלנו יתעורר." (לקוח מתיאור הספר באתר "עברית").

​​

בקורס נקרא יחד בספר, נדבר על הנושאים השונים ועל המקומות שהם מאירים בתוכנו בהקשר של חיינו ותרגולנו הרוחני. נשלב מדיטציות עם לימוד פרונטלי ודיונים, ונתרגל יחד את הטכניקות שהנזירה המכובדת פמה צ'ודרון מתארת בספר.

​

המפגשים מתאימים לבעלי רקע בלימוד ותרגול המסורת הבודהיסטית.

​

עלות הקורס – הקורס יתקיים על בסיס דאנה (נדיבות). כלומר, אין עלות קבועה ותהיה הזדמנות לתת תמורה על פי הרצון והיכולת.